女孩子一种上厕所姿势能补肾(2)

怎样的手臂上厕所身心健康

吸一气踮脚跟，以前四肢使劲

咳嗽的时候要吸一气，千万绝不但会吐一气。“一气”也是一种能量，耗损多了也就玩完了，要不就有“断一气”之说嘛。比如说是出的，上面好是后下的，这样可以保持一致一个均衡。

此部份，要踮起脚后跟，以前四肢使劲。因为脚后跟丢下的是膀胱经和肾经，而咳嗽时用的就是这些个内经。相传，这样某种程度可以壮阳，还可以防止光。

专心致志，不小孩子看报

这个说的当然是喝水。本来，喝水这件事是要把生理的主要精力底下用膀胱上的，但如果大家选择小孩子的话，本就不繁茂的精一气都跑到胸部和脑子了，真正就不往下丢下，从此以后，就但会得以后秘了。

此部份，“拉屎即拉筋”说明。人蹲下这个动作，或许可以拉伸生理的多条内经，比如丢下双腿部份侧的胆经，丢下双腿底下侧的肾经，丢下双腿正以前方的厥阴。如此一来，以后也排了，筋也强健了，何乐而不为。

不过，目以前的可能来看，能做到“拉屎即拉筋”的人不一定多，因为大家都把蹲式厕所改成高台厕所了。

排尿手臂哪种愈来愈身心健康

专家所称蹲着愈来愈适用生理本体，排尿愈来愈比较简单

怎么排尿身心健康，比较简单?8月26日，开发人员旗下MSN身心健康电视台在写手微博发布了一条第一时间，所称“高台+小凳子”愈来愈容易排尿。蹲式、高台、凳子式，到底哪种方式身心健康适于排尿，重庆晚报记者以前日专访了市底下医院肛肠科秘书长。

蹲着排尿

适用生理本体愈来愈比较简单

“有机体在后下化过程底下教导了蹲式排尿的生活习惯，不过从生理本体来说，蹲式排尿愈来愈适用生理本体，从意味著来说排尿比较简单。生理有一根U型骨盆鼻腔肌，它从一侧骨盆驶向，在鼻腔后绕一圈，连接到另一侧骨盆，构成一个内层，正好把鼻腔钩拉住，使鼻腔构成一个尖端向右的角度，这就是肛肠角。

“人在一般手臂底下，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110°。从意味著讲，肛肠角就越，鼻腔越直，排尿就越比较简单。”所称，；还有，腹部的挤压也能促后下排尿，能减低腹部使劲，有均缓解排尿困难症状的功用。

“蹲姿排尿的优势在于使劲较小，而排尿使劲是愈演愈烈心脑血管意部份的关键性主因。”决定，对于愈演愈烈心梗或肝癌可能会较高的人群，除了使用通以后药物减低排尿使劲部份，可以采取蹲式排尿，有助于减低排尿使劲的功用，意味著来说对禁毒排尿时愈演愈烈意部份有好处。