男人性生活如何更持久

相信所有的男人都希望自己的性生活时间能够久一点，给自己的妻子带来幸福的感觉。由于现代社会的生活压力，不良习惯，先天体质等因素，现在早泄的男人越来越多，尽管大多数人并不符合早泄的医学诊断标准，但每次自己不能尽兴，还会让她万分失望。甚至影响自己的自信心，影响夫妻和谐。哪么有没有简单的方式就能让男人在床上打胜“持久战”，下面一起来看看：

1、使用安全套

戴上安全套，能够减弱龟头受到的刺激，进而延缓射精。要是一个安全套不论用，能够戴上两个。

2、轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”。

因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而造成射精中枢克制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，重复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

龟头炎、采用省力的性交体位

能够尽量选择一点儿男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但要是采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位即男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。

4、牵拉阴囊和睾丸

由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交疗程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

5、捏挤阴茎

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可重复进行。

穴位按摩也不失为一种家庭的保健方式，以下讲解几种穴位按摩法：

(1)自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次龟头炎0～40分钟。;

(2)坐式疗法：患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次龟头炎0～40分钟;

(龟头炎)俯卧式疗法：患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗龟头炎0～40分钟，每周5次，保持治疗1个月;

(4)仰卧式疗法：患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次龟头炎0～40分钟，每周5次，保持1个月为1疗程。

以上向男性朋友讲解了男人如何更持久的一点儿方式，希望通过以上的讲解能够让您的性功能强大，同时也提醒男性朋友：持久固然重要，但也并非越长越好，只要男女双方都达到满意，最终都达到性高潮，性爱就是完美正常的。（实习编辑：张丽）